もしかして私、呼吸が止まってる！？睡眠時無呼吸症候群の主な症状となりやすい人を紹介！

更新日：2026/01/01 歯科口腔外科

皆様は、睡眠時無呼吸症候群という言葉を聞いたことはありますか？
肥満体型の中年男性の病気というイメージが強いですが、実はそうではありません。どんな人でも、睡眠時無呼吸症候群になるリスクは大いにあります。
本記事では「睡眠時無呼吸症候群の主な症状となりやすい人」について解説していきます。睡眠の質が悪い方やいびきが気になる方は、ぜひ最後までご覧ください。

睡眠時無呼吸症候群って何？

睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠中に何度も呼吸が止まってしまう病気です。
医学的に10秒以上、気道の空気が止まった状態を「無呼吸」とし、一晩（7時間の睡眠）で無呼吸状態が30回以上、または1時間あたり5回以上無呼吸の状態があれば「睡眠時無呼吸症候群」といえます。

睡眠時無呼吸症候群の主な症状

睡眠時無呼吸症候群は、どのような症状がみられるのでしょうか？

睡眠中の症状
起床時の症状
日中の症状

今回はこの3点を順番に解説していきます。

睡眠中の症状

睡眠中に下記のような症状はありませんか？

大きないびきをかいている
いびきが止まり、呼吸とともにいびきが始まる
呼吸が止まる
何度も目が覚めてしまう
寝汗をかいている

このような症状があると、睡眠の質が低下してしまい日中の生活に支障をきたす場合があります。

起床時の症状

起床時に下記のような症状はありませんか？

口が渇いている
頭痛がする
スッキリ起きられない
疲れが抜けず身体が重たい

いびきをかいている方は、寝ている間口が開いてるので口が乾きやすい状態になっています。さらに、何度も目が覚めてしまうので疲れが抜けません。

日中の症状

日中に下記のような症状はありませんか？

常に強い眠気がある
身体のダルさ・倦怠感がある
集中力が続かない

睡眠がしっかりとれていないと作業効率が落ちてしまうだけではなく、車の運転をされる方は交通事故を起こす原因にもなってしまいます。

睡眠時無呼吸症候群になりやすい人っているの？

睡眠時無呼吸症候群は、空気の通り道である「上気道」という場所が塞がれ、息ができなくなります。睡眠時無呼吸症候群になりやすい人は、下記の通りです。

メタボリックシンドロームの方
最近、急激に太ってしまった方
あごが小さい方
首が太くて短い方

睡眠時無呼吸症候群は、肥満体型の中年男性に多いと思われがちですが、痩せている方や女性・子どももかかることがあります。

睡眠時無呼吸症候群はそのまま放置しないで！

ここまで睡眠時無呼吸症候群についてお話してきましたが、いかがでしたか？
睡眠時無呼吸症候群は、治療せずに放置してしまうと高血圧・脂質異常症・糖尿病などになりやすくなるほか、動脈硬化を進める原因にもなってしまいます。
無呼吸症候群は、歯科医院でも治療を行うことが可能です。専用のマウスピースを作製し、睡眠時に装着することで、睡眠時無呼吸症候群の原因となる気道の閉塞を防止します。
たかがいびきと思わず、まずは検査を受けてみることからはじめましょう。