一日一回しか歯を磨かない場合、いつ磨きますか？
院長雑談一日一回朝のみ歯磨きをされる方がいらっしゃいます。
一日三回磨ければ、もちろん良いでしょう。
まず歯磨きの目的は、虫歯や歯周病、口臭の予防、エチケットとして外出前に磨く、など。
では、目的に対して効果的な歯磨き回数は三回ですが、一回でも効果的なのは、
”就寝前”です。
それは、就寝中は唾液の分泌量が減り、また人よっては口を開けて寝ている方もおられ、お口の中が乾燥しやすい状況です。
通常、食事をする虫歯菌が酸を出し、口中が酸性になります。
酸性の状態は、歯が溶けやすく虫歯ができやすい危険な環境になりますが、日中は唾液の力ですぐ回復します。
ところが、就寝中に唾液が少なくなると、夕食後虫歯菌が酸を出しても中和できず、歯が溶けっぱなしの危険な状況が数時間も続いてしまいます。
食事後に歯磨きしないで寝て、起きると口の中が気持ち悪くないですか？
これが原因です。
そのため、一日一回でも効果的な歯磨きのタイミングは就寝前となります。
でも、できれば一日最低二回、朝晩は磨くようにしましょう。
福岡市博多区 つのだデンタルケアクリニック 歯科・予防・舌痛症診療
その他のコラム
歯医者さんは虫歯ないの？
院長雑談
”歯医者さんは虫歯ないの？” 素朴な疑問と思います。 歯や口腔の専門家だから、予防方法も知っているし、歯磨きも上手なはず。と思う方も多いのではないでしょうか？ 答えは、私に限って言えば”NO！”です。 ”医者の不養生”という言葉があるように、”歯医者の不養生”とも言えるのではないでしょうか。 私の父親や兄も歯科医です。 じゃー、なおさら虫歯ないんじゃない？と思われそうです...
コロナ怖い
院長雑談
新型コロナウィルスが猛威をふるっており、収まる気配すら感じられません。 確かに怖いですが、もちろんいずれ終息へ向かうことでしょう。 ただ、第一波の時との違いは… 相手を知ってきたため、怖さは少し軽減していませんか？ 検査方法や治療方法、症状、病態など、明らかになったことも多いと思います。 また、私たち人類のウィルスに対する弱点や強みも明らかになっています。 国ごとの対処の違いなども学習し、ワクチンや感染予防...
20マイルマーチ？
院長雑談
先日、アチーブメント株式会社の佐藤英郎さんのお話を聞いた内容です。 佐藤さんが、海外のコーチングに関するミーティングに参加された時のある外国人講師から聞いた話だそうです。 ”あなたの20マイルマーチはなんですか？” 今から約100年前、極地探検がさかんに行われていたようです。 この時、既に北極は到達すみで、南極が目指されていたようです。 だれも南極点に行ったことがない。 当時、名乗りを上げたのが、イ...
上の歯が痛いのに、下の歯が原因？！
院長雑談
歯の痛みを訴えられて来院される患者さんは少なくありません。 ただ、ご自分で痛いと思われている歯と、痛みの原因の歯が一致しないこともあります。 例えば、下の奥歯が痛くて来院されましたが、レントゲンやほか検査をしても下の歯には異常がなく、同じ側の上の歯に虫歯あった、など。 これは、歯の痛みを感じる神経の大元は一つですが、枝分かれして個々の歯に行っているからです。 そんな場合は、原因の歯を治療すれば痛みは治ります。 ...
カテゴリ
