舌痛症はどんな人がなりやすいの？

更新日：2025/11/01 舌痛症

「最近、舌がピリピリするなぁ」という方はいらっしゃいませんか？
もしかしたら、それは舌痛症かもしれません。
舌痛症とは、口腔の粘膜に明らかな病状がないにもかかわらず、舌に痛みを感じる病気です。舌痛症はまだあまり知られていない病気なので、自分が舌痛症になりやすいことに気がついていない方も多くいらっしゃいます。
本記事では「舌痛症はどんな人がなりやすいのか」について解説していきます。舌の痛みや違和感に悩んでいる方は、ぜひ最後までご覧ください。

舌痛症はどんな人がなりやすいの？

舌痛症は主にどんな人がなりやすいのでしょうか？

・更年期の女性
・几帳面・完璧主義・神経質
・精神的な不安が大きい方

順番に解説していきます。

更年期の女性

更年期の女性は舌痛症になりやすいとされています。
特に更年期から閉経期にかけての女性が多いとされており、更年期自律神経症候群のひとつではないかと考えられています。女性ホルモンの低下が急激に起こることで、唾液の分泌が減りドライマウスになり舌痛症を引き起こしている可能性があります。
さらに、更年期女性は家庭環境の変化や職場のストレスが多い時期といわれており、精神的にも不安定になりやすく、舌痛症を引き起こす可能性があります。

几帳面・完璧主義・神経質

舌痛症になりやすい性格の特徴として、几帳面・完璧主義・神経質な方がなりやすいといわれています。このような気質を持った方は、環境の大きな変化でストレスマネジメントがうまく行えずに、症状が出てしまう方がいます。

精神的な不安が大きい方

精神的な不安や負担が大きい方も舌痛症になりやすいといわれています。
舌痛症は、精神的に大きな負担がかかっている方に症状が多くみられています。患者様の中には、不安や抑うつといった気分障害を抱えている方もいらっしゃいます。

予防する方法はないの？

まずは、適度にリラックスをして何事にも余裕を持って接することが大切です。
自分に余裕がないとき、無理をしてしまうと心身ともに疲弊してしまい舌痛症の原因になることがあります。
また、今抱えている不安やストレスを明確にし、不安やストレスを解消可能であればその方法を模索し、解決できないことであれば無理に解決しようとせず、あまりこだわらないこともひとつの解決策です。
そして、痛みが出てしまった場合は痛みを消すことに尽力せず、痛みを紛らわせる行動をとりましょう。
例えば、痛みがあるから自宅に引きこもるのではなく、多少の痛みであれば近所を散歩してみたり趣味に没頭してみたりしましょう。生活の質を少しづつあげていくことで、舌痛症の症状を和らげて行くことができます。

まとめ

ここまで舌痛症はどんな人がなりやすいのかについてお話してきましたが、いかがでしたか？舌痛症の主な要因は心因性と考えられています。しかし、舌の痛みの原因がすべて心因性とは限りません。痛みに耐えながら生活を続けていても、根本的な解決にはなりません。
一度、医療機関を受診し検査を受け、原因と向き合うようにしましょう。