一日一回しか歯を磨かない場合、いつ磨きますか？

更新日：2021/10/08 院長雑談

一日一回朝のみ歯磨きをされる方がいらっしゃいます。

一日三回磨ければ、もちろん良いでしょう。

まず歯磨きの目的は、虫歯や歯周病、口臭の予防、エチケットとして外出前に磨く、など。

では、目的に対して効果的な歯磨き回数は三回ですが、一回でも効果的なのは、

”就寝前”です。

それは、就寝中は唾液の分泌量が減り、また人よっては口を開けて寝ている方もおられ、お口の中が乾燥しやすい状況です。

通常、食事をする虫歯菌が酸を出し、口中が酸性になります。

酸性の状態は、歯が溶けやすく虫歯ができやすい危険な環境になりますが、日中は唾液の力ですぐ回復します。

ところが、就寝中に唾液が少なくなると、夕食後虫歯菌が酸を出しても中和できず、歯が溶けっぱなしの危険な状況が数時間も続いてしまいます。

食事後に歯磨きしないで寝て、起きると口の中が気持ち悪くないですか？

これが原因です。

そのため、一日一回でも効果的な歯磨きのタイミングは就寝前となります。

でも、できれば一日最低二回、朝晩は磨くようにしましょう。

福岡市博多区　つのだデンタルケアクリニック　歯科・予防・舌痛症診療

その他のコラム

義歯は何のために入れる？しっかり理解してから入れよう！

2023/02/01 義歯

何からの理由で「入れ歯を入れなければならなくなった」時、入れ歯を入れる意味をしっかりと理解できていますか？「入れ歯を入れなければならない」ということだけが先行して、本来の目的や意味を忘れてしまう方が時々おられるのですが、入れ歯治療の意味や目的を理解すれば、そのイメージは大きく変わるはずです。今回は、入れ歯治療の目的や意味などについて解説します。残っている歯やアゴを守る入れ歯治療は、失った...

伝える？伝わる？

2021/11/09 院長雑談

何か、人に物を伝えたいときの手段を考えてみると、なにがあるでしょうか？・言葉・身振り手振り・書く・映像など。では、目的はというと相手に伝えること、ではなく”伝わる”ことではないでしょうか。伝えるというのは、伝えることが目的なので、言えばいいことになります。理解したり納得するのは、相手しだい… ”～さんに伝えておきました” ”～さんには、ちゃんと言っておいたんですけどね” ただ、～さんは...

虫歯治療は最後までやりきろう！

2023/05/01 むし歯

現在、治療途中で放置している虫歯はありませんか？もし、ドキッとした方がおられたら、今からでも構いませんので、治療を受けにいきましょう。いろいろな事情から放置せざるを得なかった方もおられると思いますが、ぜひ、治療に行っていただきたいと思います。今回は、虫歯治療を中断してしまうことに関するリスクについて解説します。虫歯治療が中断されてしまう理由虫歯の治療を中断してしまう理...

「マンジャロで瘦せない原因は何？」「マンジャロの効果を正しく効果を得るための方法を知りたい」と思っている人は多いのではないでしょうか。結論、マンジャロは血糖降下作用と体重減少する効果はありますが、直接的な体重減量の効果はありません。そのため、正しい使用方法を守り生活習慣や食事管理の改善を合わせて行うことが大切です。マンジャロとは2型糖尿病治療薬として用いられ血糖降下作用と体重減少効果が期待できる新...

カテゴリ